MAGAZIN-ARCHIV · RUBRIK
Training & Technik — alle Beiträge.
Alle Beiträge dieser Rubrik — chronologisch sortiert, neueste oben. Von Schwung-Anpassungen und Übungsformen über Short Game, Putt und Driver bis zu konkreten Drills für Senior-Spieler — datenbasiert und ohne Range-Mythen.
Senior-Golf zwischen Übungsform, Mechanik und Score-Impact
Die Rubrik Training & Technik ist die größte des Magazins — mit gutem Grund. Wer mit 60+ noch Score-Verbesserung will, muss bewusst trainieren: Schwung-Anpassungen für nachlassende Beweglichkeit, Übungsformen mit echtem Score-Impact, Short-Game-Drills die mehr bringen als Range-Sessions. Jeder Beitrag basiert auf messbaren Effekten — Strokes Gained, Launch-Monitor, oder konkrete Vorher-Nachher-Daten aus der Praxis.
Die Beiträge folgen chronologisch — der jüngste oben. Mit über 100 Beiträgen ist es die längste Liste im Magazin — wer gezielt sucht, nutzt die Suche oben oder springt direkt zum passenden Thema. Die Pagination am Ende der Seite zeigt alle Beiträge schrittweise.
Neue Beiträge erscheinen monatlich. Wer per E-Mail informiert werden möchte: Newsletter abonnieren (kostenfrei, ohne Werbung).
Chronologisch · neueste oben
Putter-Mechanik ab 60 — Stroke-Disziplin als Senior-Vorteil
TECHNIK · PUTTER Putter-Mechanik ab 60 — Stroke-Disziplin als Senior-Vorteil. Putten ist die einzige Golf-Disziplin, in der Senior-Golfer biomechanisch im Vorteil sind: stabiler Stroke, ruhigerer Körper, Erfahrung. Drei mechanische Grundlagen — Setup, Stroke-Path, Tempo — [...]
Sand-Wedge — Bunker-Mechanik ab 60
TECHNIK · SAND WEDGE Das Sand-Wedge — Bunker-Mechanik ab 60. Der Bunker-Schlag ist im Senior-Alter oft der gefürchtetste Schlag — aber mit der richtigen Technik wird er zur kalkulierbaren Routine. Drei mechanische Anpassungen verändern die [...]
Lag und Release-Timing — was im Senior-Alter realistisch ist
TECHNIK · LAG Lag und Release-Timing — was im Senior-Alter realistisch ist. Tour-Pros erzeugen massiven Lag (verzögerte Handgelenk-Aufrichtung) durch reflexive Stretch-Shorten-Zyklen. Im Senior-Alter sinkt diese reflexive Elastizität. Was realistisches Lag im Senior-Schwung bedeutet — und [...]
Follow-Through und Balance — der Spiegel der Mechanik
TECHNIK · FOLLOW-THROUGH Follow-Through und Balance — der Spiegel der Mechanik. Das Follow-Through ist der oft vernachlässigte Endpunkt des Senior-Schwungs — und gleichzeitig der präziseste Diagnose-Indikator für die Schwung-Mechanik. Drei Follow-Through-Merkmale verraten alles über den [...]
Schwung-Ebene verstehen — Single vs. Two-Plane
TECHNIK · SCHWUNGEBENE Die Schwung-Ebene verstehen — Single vs. Two-Plane. Single-Plane oder Two-Plane Schwung — die Frage, die im Senior-Golf oft gar nicht gestellt wird. Was die zwei Konzepte unterscheidet, welches für welchen Senior-Typ passt [...]
Hüft-Rotation ab 60 — die wichtigste Energie-Quelle
TECHNIK · HÜFTE Hüft-Rotation ab 60 — die wichtigste Energie-Quelle. Die Hüfte ist im Golfschwung die zentrale Energie-Quelle. Mit dem Alter verliert sie 5–10° Internal-Rotation pro Dekade — ohne aktive Mobilitäts-Arbeit. Drei Hüft-spezifische Übungen halten [...]
Driver-Technik ab 60 — Spin-Loft vor Speed
TECHNIK · DRIVER Driver-Technik ab 60 — Spin-Loft vor Speed. Mit sinkender Schwung-Geschwindigkeit kippt das Spin-Loft-Verhältnis: zu wenig Backspin = niedrigere Flugbahn, kürzerer Carry. Senior-Driver brauchen mehr Loft, höhere Tee-Position und einen leicht aufsteigenden Angle [...]
9er Holz — die Alternative zu Eisen 5?
TECHNIK · 9ER HOLZ 9er Holz — die Alternative zu Eisen 5? Mit 24° Loft entspricht das 9er Holz exakt einem 5-Eisen — aber mit höherer Flugbahn, größerem Sweet Spot und besseren Roughs-Eigenschaften. Für viele [...]
Das 4er Holz — die unterschätzte Brücke ab 60
TECHNIK · 4ER HOLZ Das 4er Holz — die unterschätzte Brücke. Zwischen 3er Holz (190 m) und 5er Holz (170 m) klafft eine Lücke. Das 4er Holz schließt sie — und wird trotzdem von 90 [...]
48°-Wedge — der Approach-Spezialist im Senior-Bag
TECHNIK · 48° WEDGE Das 48°-Wedge — der Approach-Spezialist. Das 48°-Wedge füllt die Lücke zwischen PW (44-46°) und 52°-Gap-Wedge. 75-85 m Median-Carry, sehr kleine Streuung, ideal für präzise Approach-Schläge. Wann es ins Bag gehört und [...]
German 
English 
