MESSEN · BASELINE
Baseline-Messung — der erste Tag jedes Trainings-Programms.
Ohne Baseline kein messbarer Fortschritt. Die erste Mess-Session vor jedem Trainings-Block ist die wichtigste — und die am häufigsten ausgelassene. Was eine gute Senior-Baseline ausmacht und in welchen drei Schritten sie erfasst wird.
Mein erster Trainings-Block ohne Baseline scheiterte: ich übte 6 Wochen Wedges, hatte am Ende kein klares Bild der Verbesserung. Beim zweiten Block startete ich mit Baseline: Drei-Kreise-Drill 27 %, Wedge-Median +14 % zu lang, Long-Lag 31 %. Nach 8 Wochen Folge-Messung: 41 %, +6 %, 47 %. Die Verbesserung war eindeutig — und motivierend.
Die Baseline-Messung ist der erste Tag jedes ernsthaften Trainings-Programms. Ohne sie gibt es keinen Vergleichs-Punkt, ohne Vergleichs-Punkt keine Aussage über Wirksamkeit. Drei Schritte machen eine Senior-Baseline robust: KPIs festlegen, mehrere Datenpunkte erfassen, schriftlich dokumentieren.
Drei Schritte zur Senior-Baseline
Drei Tipps für gute Baseline-Messung
The first measurement is the most important one. Without a baseline, every claim of improvement is just memory or wishful thinking.
— Dr. Greg Rose, Mitgründer Titleist Performance Institute
Drei Senior-spezifische Baseline-Aspekte.
Tagesform akzeptieren
Senior-Tagesform schwankt natürlich. Drei Runden zeigen den Mittelwert — eine Runde zeigt nur den Tag.
Pre-Trainings-Statistik retten
Wer schon mit Bebrassie tracked: die letzten drei Runden vor Trainings-Start sind eine Baseline. Daten existieren bereits.
Folge-Messung im Kalender
Folge-Messung in 8 Wochen direkt im Kalender notieren — sonst vergisst man sie. Disziplin ist Senior-Vorteil.
Auf dieser Seite
Was die Baseline nicht ersetzt
Eine Baseline ist die Grundlage für Messbarkeit — aber sie ersetzt weder das Training selbst noch die Folge-Messung. Wer eine perfekte Baseline aufnimmt und dann nichts trainiert, hat eine perfekte Zahlen-Sammlung ohne Sinn. Baseline + Training + Folge-Messung ist die vollständige Methodik.
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